🧠 ¿Qué es la composición corporal?

La composición corporal se refiere a la proporción de masa muscular, grasa, agua y huesos en tu cuerpo. A diferencia del peso, que es simplemente una cifra total, este enfoque permite entender cómo está distribuido tu cuerpo.

👉 Dos personas pueden pesar lo mismo, pero tener composiciones corporales totalmente distintas.

🚫 ¿Por qué no obsesionarse con el peso?

• El peso varía según factores hormonales, hidratación o incluso el momento del día.
• Perder peso rápido no garantiza que estés perdiendo grasa (podrías estar perdiendo músculo o agua).
• El estrés por «la báscula» puede derivar en conductas poco saludables y sabotear tu progreso real.

✅ Enfoques más efectivos para mejorar tu composición corporal

1. Entrenamiento inteligente

• Incorpora ejercicios de fuerza para conservar o ganar masa muscular.
• El cardio moderado ayuda a quemar grasa sin perder músculo.

2. Nutrición personalizada

• Prioriza proteínas, grasas buenas y vegetales.
• Evita dietas extremas que te hagan perder músculo o energía.
• Consulta con nuestros expertos en nutrición para una pauta adaptada a tu metabolismo.

3. Evaluaciones profesionales

• En Neocórpore Medical realizamos analíticas completas y estudios de composición corporal para evaluar tu progreso más allá del peso.

4. Tratamientos complementarios

• El ultrasonido, la radiofrecuencia o el drenaje linfático pueden ayudarte a redefinir zonas localizadas de manera segura y eficaz.

5. Mentalidad saludable

• Tu cuerpo no se transforma de un día para otro: sé constante, cuida tu descanso y celebra tus avances.
• La autoestima no se mide en kilos 💖

📍 ¿Quieres empezar con tu transformación corporal?

Con un seguimiento se consigue una mejora en la composición corporal.

Reserva tu evaluación con nuestros especialistas y descubre cómo sentirte mejor sin obsesionarte con el peso. La salud empieza en el equilibrio.

Primera consulta gratuita.